Часть тренировки по боксу заключается в том, чтобы убедиться, что у вас есть подходящее снаряжение для работы, и это начинается с боксерских перчаток. Но что определяет лучшие боксерские перчатки для вашего боя?
Есть ли перчатки, которые лучше подходят для работы с тяжелым мешком, чем для спарринга с партнером? И как узнать, какой размер, вес и характеристики наиболее важны при выборе идеальной пары?
В этом блоге мы рассмотрим различия в весе боксерских перчаток, когда лучше всего увеличивать размер и другие факторы, которые следует учитывать при поиске следующей пары перчаток.
Какие унции перчаток выбрать для спарринга и работы с тяжелым мешком?
Почему важны размеры и вес боксерских перчаток?
Размеры боксерских перчаток важны для защиты рук, костяшек и запястий, а также для предотвращения травм от перерастяжения или напряжения при нанесении ударов. Слишком легкие перчатки могут нарушить ваш баланс; слишком тяжелые могут быстро вызвать травмы.
Преимущество утяжеленных боксерских перчаток заключается в увеличении выносливости ваших ударов. Вы сможете увеличить количество ударов, а скорость их нанесения будет значительно выше.
Когда приходит время спарринга с партнером, нужно перейти на более тяжелые перчатки. Эти перчатки для спарринга имеют более плотную подкладку, которая защитит вашего партнера при нанесении сильных ударов.
Таким образом, все размеры и вес боксерских перчаток имеют значение и оказывают влияние. Важно, как вы собираетесь их использовать.
Преимущества утяжеленных перчаток на разных этапах тренировки
Чем тяжелее боксерские перчатки, тем больше в них пены. Это помогает уменьшить напряжение и травмы при тренировках и соревнованиях, поглощая ударную нагрузку.
В зависимости от размера боксерских перчаток, 10- и 12-унциевые перчатки могут быть хороши для универсального использования. Легкие боксерские перчатки можно использовать для работы с лапами, тяжелым мешком, тенью и общей тренировки с партнером.
Легкие перчатки помогут вам в быстроте и точности, обеспечивая достаточную защиту для рук. Они также помогут улучшить вашу форму и технику.
С другой стороны, при использовании более тяжелых перчаток для работы с лапами или тяжелым мешком, повторяющиеся удары 14-унциевыми или 16-унциевыми перчатками помогают развивать силу и выносливость, что приводит к увеличению мощности и скорости рук.
Что учитывать при выборе веса боксерских перчаток
Помимо цели использования перчаток, важно учитывать ваш физический размер при выборе веса боксерских перчаток.
Обычно, чем вы тяжелее, тем тяжелее должны быть перчатки. Однако начинающему бойцу может быть полезно начать с более легких перчаток, в то время как опытный боец может выбрать более тяжелые перчатки, даже если он находится в более низкой весовой категории. Нередко у боксеров есть несколько пар перчаток в зависимости от типа тренировки.
Например, для человека ростом менее 182 см и весом около 63 кг разумно выбрать легкую пару перчаток весом от 10 до 12 унций для работы с лапами или тяжелым мешком. Затем, при необходимости, добавить более тяжелую пару перчаток для работы с партнером и легкого технического спарринга.
С другой стороны, для человека весом 90 кг и более лучше выбрать пару перчаток весом 14 или 16 унций. Поскольку могут быть значительные различия в размерах и весе, рассмотрите следующие стандартные оценки веса боксерских перчаток:
< 57 кг = 12 - 14 унций перчатки
57 - 72 кг = 14 - 16 унций перчатки
72 - 81 кг = 16 - 18 унций перчатки
81 кг и более = 18 унций перчатки
Ещё одним фактором, который следует учитывать помимо вашей весовой категории, является размер ваших рук. Если у вас большая окружность руки, убедитесь, что боксерские перчатки плотно сидят, но не слишком малы.
Измерьте руку в области костяшек для точного определения размера и увеличьте размер, если вы находитесь между размерами. Вам нужно, чтобы было достаточно места для комфортного сжатия кулака. Ориентировочная таблица размеров руки:
15 - 19 см для маленьких перчаток
19 - 21,5 см для средних перчаток
21,5 - 24 см для больших перчаток
24 см и более для очень больших перчаток
Таким образом, когда задают вопрос о том, какие унции перчаток используют боксеры, ответ – все. Важно найти правильные боксерские перчатки, учитывая множество факторов. Начав с размера и веса перчаток, вы получите хорошую отправную точку перед тем, как углубиться в такие аспекты, как материалы, качество и особенности.
Боксерские перчатки представленные в нашем магазине
Независимо от выбранного размера перчаток, боксерские перчатки, представленные в нашем магазине, обеспечивают одинаковую превосходную защиту для каждого вида боевых искусств.
Если все перчатки изготовлены с использованием одних и тех же технологий, то как выбрать? Иногда дело сводится к ощущениям.
Некоторые считают 10- и 12-унциевые боксерские перчатки лучшими для работы с тяжелым мешком, потому что им нравится, как они помогают оттачивать технику и скорость ударов.
Другие предпочитают тренироваться с 16- или 18-унциевыми перчатками, потому что им нравится дополнительный вес при подготовке к соревнованиям или даже при переходе на следующий этап боксерских тренировок. У каждого свои предпочтения, и на протяжении спортивного пути нормально менять размеры по мере необходимости.
Не знаете, что предпочесть? Не проблема! Все боксерские перчатки нашего магазина поставляются с 14-дневной гарантией "без вопросов", потому что мы знаем, что вам нужны правильные боксерские перчатки для правильной работы, и мы позаботимся о том, чтобы вы их получили.
Заключение :
Качественные боксерские перчатки — это не просто элемент экипировки, а важнейший инструмент для любого боксера. Они обеспечивают защиту, комфорт и эффективность в тренировочном процессе и на ринге. Правильно подобранные перчатки помогут улучшить технику удара, уменьшат риск травм и позволят сосредоточиться на достижении спортивных целей. Независимо от уровня подготовки, выбор подходящих боксерских перчаток должен учитывать такие факторы, как материалы, вес, тип фиксации и наличие вентиляции, чтобы обеспечить максимальную производительность и безопасность.
